爱游戏体育注册吃萝卜好处多清热解毒抗衰老!但有3类人不宜多吃

发布日期: 2022-05-16 09:46:46 | 来源:爱游戏体育app 作者:爱游戏体育app官网下载

  白萝卜是生活中一种很常见的蔬菜,在吃火锅时,更是多数人必点的美味。它不仅吃起来味道清甜,口感软糯,还有很高的营养价值,向来有“冬季小人参”的美誉。那么,多吃点白萝卜,对人体有哪些好处?

  天冷时,很多人会长时间使用暖气,或经常吃火锅等辛辣食物,用来驱除寒气。然而,这容易导致体内积热。而白萝卜味甘性凉,适当吃一些可帮助去除内火,起到清热解毒的作用。

  白萝卜含有较大量的芥子油和粗纤维,能够促进人体肠胃蠕动,增强消化系统功能,预防便秘。此外,白萝卜还含有淀粉酶,在增进食欲、促进消化、防止食积腹胀方面有良好效果,有利于改善消化道不适症状。

  白萝卜富含维生素C,抗氧化作用较为明显,常吃能够抑制黑色素形成,从而让皮肤变得白皙嫩滑,帮助延缓衰老。

  白萝卜营养成分丰富,包含蛋白质、碳水化合物和钙、铁、磷等矿物质,能为人体提供营养,增强抵抗力。并且,白萝卜中存在木质素,这一物质可以提高巨噬细胞的活力,进而吞噬癌细胞,具有一定的防癌效果。

  白萝卜具有下气消腻之效,脾胃虚弱的人(即平时容易腹泻,胃吸收不好),应尽量少吃或不吃,以免加重症状。

  白萝卜性寒凉,患有慢性支气管炎和哮喘的人,也需避免食用。因为这类人群多脾肾亏虚,如果食用可能会加重咳嗽。

  不过,如果是由于感冒或喉咙发炎而引起的急性咳嗽,则可以适量吃些白萝卜,有较好的缓解效果。

  正在服用中药的人不宜吃白萝卜。白萝卜可以解药,服药期间食用,会降低药效,影响人体的吸收。

  平时吃白萝卜,要避免和胡萝卜一起吃。虽然胡萝卜富含胡萝卜素,但它也含有维生素C的解酵素,在与白萝卜混合烹饪时,会破坏其中的维生素C,导致营养流失。如果非要把两者一块煮,建议加些食用醋,能够减弱解酵素的作用。返回搜狐,查看更多

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